<link rel="stylesheet" id="woocommerce-general-rtl-css" href="https://alraedacademy.com/wp-content/themes/customify/assets/css/compatibility/woocommerce.min-rtl.css?ver=5.5.2" type="text/css" media="all">
القائمة إغلاق

أبرز فوائد الليمون للصحة وللجمال ومكافحة الفيروسات والعدوى 2020

تتميز فاكهة الليمون بصفتها من الحوامض باحتوائها على العديد من الفوائد التي تغذي صحة الجسم وتزيد من جماله ونظارته وهي من الفواكه التي تتوفر في أغلب البيوت وعلى موائد الطعام فلنعرف الآن ماهي أبرز فوائد هذه الفاكهة؟ وماهي أبرز محاذيرها؟


* تحذير / يجب دائما الاعتماد على وصفة طبية وعلى تشخيص مختص واحذر من استخدام اي وصفة دون استشارة الطبيب سواء علاجية أم شعبية.


فوائد الحامض

أول تلك الفوائد هو احتوائها على العديد من الفيتامينات و العناصر ويعتبر فيتامين سي، أبرزها  وكذلك فيتامينات ب، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك وجميع هذه العناصر مفيدة لكل من 

1- لصحة القلب والشرايين

وذلك لأنه غني بمادة البوتاسيوم الهامة لصحة جهاز دوران ونبض القلب.

حيث يساعد البوتاسيوم على توازن مستويات ضغط الدم وتحفيز الجسم على الاسترخاء بدنياً وعقلياً. كما أن فيتامين سي يساعد على الحفاظ على صحة القلب والشرايين.

2- مكافحة حصى الكلى

بسبب غناه بحمض الستريك وبتركيز أعلى من كل الأنواع الأخرى من الحمضيات، مثل الجريب فروت والبرتقال، حيث يساعد هذا الحمض على منع تكون حصى الكلى وتبلورها.

3- مكافحة الحمى

يساعد عصير الليمون على علاج نزلات البرد والانفلونزا  الموسمية وأي حمى أو أعراض قد ترافقها، حيث أن تناول الحامض بكافة أنواعه يرفع من معدلات تعرق الجسم، مما يؤدي لانخفاض درجة الحرارة وبالتالي مكافحة الحمى.

4- علاج الندوب والعلامات


بسبب خصائصه المفيدة  للبشرة، فإن استعمال القليل من عصير الحامض الطازج على الندبة أو على اثار حب الشباب قد يؤدي لتلاشي هذه العلامات مع الوقت وكثيرا ما يستخدم في الماسكات الخاصة بالعناية بالبشرة.

5- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي

يساعد فيتامين سي على علاج المشاكل التنفسية ، بما في ذلك صعوبات التنفس ونوبات الربو المزعجة، وذلك لأن المعروف عن فيتامين سي أن مفيد جدا لصحة المناعة والجهاز التنفسي.

كما أن الحامض هو أحد العلاجات الطبيعية الهامة لالتهابات الحلق وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.

كما أن الكثير من المصابين بفيروس كورونا استفادوا من هذه الفاكهة في مكافحة أعراض المرض

6- علاج مسمار القدم والمرارة

يساعد عصير الحامض على تفتيت مسامير القدم عند تطبيقه موضعياً عليها وبانتظام، خاصة تلك الصلبة منها، ولهذا السبب ذاته، فإن الحامض يساعد كذلك وبشكل كبير في تفتيت حصى المرارة.

7- تعزيز امتصاص الحديد

إن تناول أطعمة غنية بفيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد يساعد على تحسين امتصاص الحديد من هذه الأطعمة وتحسين قدرة الجسم على الاستفادة منه.

لذا فإن استعمال الحامض باعتدال أثناء إعداد الطعام يساعد على مكافحة الأنيميا (فقر الدم).

8- فوائد أخرى 

ولا تقتصر فوائد الحامض على ما ذكر فحسب، بل يساعد استعمال الحامض بانتظام في حميتك الغذائية على تحصيل الفوائد التالية:

  • تحسين صحة جهاز المناعة.
  • خسارة الوزن الزائد.
  • مكافحة السرطان.
  • علاج عسر الهضم.
  • مكافحة أمراض ونزيف اللثة.
  • علاج مشاكل فروة الرأس ومنح لمعة محببة لخصلات الشعر.


مخاطر ومحاذير

بسبب احتواء الليمون بالأحماض القوية، فإن تناولها بكثرة قد يكون له اثار سلبية عديدة، ومنها:

  • زيادة حدة أعراض مرض الارتداد المعدي المريئي وزيادة حرقان المعدة.
  • قد يتسبب استعمال عصير الليمون الحامض موضعياً على البشرة بتهيجها وتحسسها واحمرارها لدى البعض.
  • التسبب بقرحة الفم.

لذا ولتجنب أي مخاطر أو أضرار ترتبط بتناول ثمار الليمون الحامض، ما عليك سوى إضافة الليمون لحميتك باعتدال وبشكل صحي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *